לתאום שיעור ניסיון ללא עלות וללא התחייבות
מלאו טופס זה.

 



דף הבית >> מיינדפולנס
 
מדיטציה ומיינדפולנס

כולנו מחפשים שקט. שלווה. אושר.
בפועל אנחנו מקבלים רגעים רבים שהם בדיוק ההיפך מכך.
כשהרגעים האלה רבים מדי, זה בדיוק השלב שאנחנו מתחילים להבין שאולי אנחנו מחפשים במקום הלא נכון......

כשאנחנו מתחילים לתרגל יוגה, מדיטציה, מיינדפולנס משהו בנו נפתח. משהו בנו מתחיל להבין.
אנחנו מתחילים לחוות יותר ויותר רגעים של שקט.

אנחנו מפתחים מודעות ויציבות פנימית, התבוננות ניטראלית על המתרחש
ואת היכולת להשהות את התגובה האוטומטית.

 ישיבה שקטה, אפילו של 5 דקות ביום (כן, 5 דקות!) תחזק את "שריר" תשומת הלב,
שבאמצעותו מתפתחת יכולת האבחנה, מתפתח הקשב ואנו מתוודעים לידע חדש ומיטיב על מציאות חיינו.

אפשר להתחיל "לשבת" בכל גיל. בכל מצב ובכל תקופה בחיים.

תנו לעצמכם מתנה משנה חיים. מתנת המודעות.

בואו נשב.