כאשר את סובלת מכאבים, פעילות גופנית ודאי תראה לך כמו הדבר האחרון שתרצי לעשות.
אולם, ישנן תנוחות יוגה שכדאי לאמץ ולתרגל באופן קבוע.
הן תורמות לשחרור מתחים, הקלה על כאבי גב ואף כאבי מחזור.
כל אחד ואחת מאיתנו זקוק/ה למנוחה והרפיה מדי פעם רק הבעיה היא שלא תמיד אנחנו מוצאים את הזמן... במאמר זה נלמד טכניקה פשוטה ויעילה להרפיה פיזית ומנטלית שניתן לתרגל בכל יום בהפסקה בעבודה, בפינה שקטה בבית
מה קרה לרונאלדו, קאקה וראמוס, בבעיטות העונשין במשחק המכריע בחצי גמר ליגת האלופות מול באירן מינכן? הם שכחו איך לבעוט? הם לא ראו את השער? או שהם פשוט לא עמדו בלחץ?
מה משותף ללברון ג'ימס, לשאקיל אוניל, לכל קבוצת הלוס אנג'לס לייקרס ולנערי האקדמיה לכדורסל במכון וינגייט? כולם מתרגלים יוגה! במאמר זה אסביר את תועלות התרגול במקום שבו הפיזי והמנטאלי נפגשים.
